BÂTONS DYNAMIQUES (BUNGY PUMP)


Description de l'image

Réorganisation de l'activité "Bâtons dynamiques" (Bungy Pump)

En raison d'une indisponibilité de Claire Leduc, animatrice "Bâtons dynamiques", les séances seront assurées en 2 groupes avec répartition des participants.es.:
- le mardi à 14h par Cathy GUILLEBEAUD
- le vendredi à 18h30 par Patrick HENRY
Cet aménagement a pour but d'assurer la continuité de cette activité. Aussi,  une préinscription sur WhatsApp  est obligatoire avec 20 personnes au maximum par groupe.  Vous pouvez prendre contact par SMS ou téléphone avec les animateurs si vous souhaitez changer de groupe occasionnellement.
Merci de votre compréhension et du respect de ces consignes.  Agréables séances Bungy Pump. Merci à Cathy et Patrick.  Un bon rétablissement à Claire.
La coprésidence Corinne Viollet / Philippe Coquel

Publié le 6 février

 

Patrick HENRY
Responsable de l'activité
06 24 66 58 86

Claire LEDUC
Animatrice
06 70 17 53 39

 

Rendez-vous avec Claire
(indisponible actuellement)

Le mardi de 15h à 16h15
Le vendredi de 15h à 16h15
Parc de la méditerranée
Pour une séance d'initiation contacter Claire afin qu'elle puisse vous prêter des bâtons

Rendez-vous avec Patrick

Le vendredi de 18h30 à 20h
Parc de La Navale (La Seyne), Parc Braudel (La Seyne les Sablettes), Plage de Bonnegrace (Six-Fours), Bois de la Coudoulière (Six-Fours).
D'autres sites pourront être proposés ultérieurement.

Le choix du site est fait en cours de semaine en fonction des paramètres météo et communiqué aux membres du groupe par la voie la plus rapide.
La date et l'horaire de la séance hebdomadaire peuvent être modifiés pour éviter autant que faire se peut les annulations cause météo.

Pour débuter cette activité, prendre contact directement avec Patrick

 

Les bâtons dynamiques (BungyPump) ouvrent pour vous la plus grande salle de sport à ciel ouvert.

BungyPump est une variante de la marche nordique qui se pratique avec des bâtons spécifiques munis d'un système de pompe avec des résistances.
Plus tonique et plus ludique que de simples bâtons de marche,

BungyPump protège aussi vos articulations grâce à son système amortissant.
Accessible pour tout public en recherche d'une combinaison gagnante permettant de marcher, s'oxygéner, se muscler, se dynamiser, se sculpter sans y penser dans un décor XXL.

 

L'utilisateur gère la pression exercée sur le bâton en fonction de sa capacité physique mais aussi en fonction de la résistance qui sera montée sur le bâton. Cette résistance peut varier de 4 à 10 kg.
La gestuelle est de ce fait plus accessible et plus intuitive comparativement à une marche avec des bâtons rigides classiques.
L'appui sur le bâton et l'enfoncement alternatif de la pompe favorisent la rotation du buste permettant un travail très efficace des muscles abdominaux.
Les bâtons bungypump s'adaptent à un grand nombre de situations et conviennent à toutes sortes de personnes.

Le terrain choisi est en général plat, aménagé et facile. Le corps de séance comporte une alternance de déplacements et d'exercices type fitness statiques avec prépondérance du travail de type gainage, grâce à des mouvements lents mais peut évoluer en environnement urbain ou périurbain. Les exercices tirent parti en général du mobilier urbain rencontré (bancs, murets, escaliers....)

Le concept est expliqué brièvement sur cette vidéo : BungyPump - 2 minutes pour comprendre.

 

COMMENT S 'EQUIPER ?

L'équipement (bâtons spécifiques bungypump) est à commander par l'intermédiaire de l'animateur qui bénéficie d'une remise "coach" par rapport au prix de vente public.